Manter-se ativo é essencial em todas as fases da vida, especialmente na terceira idade. Alongamento para idosos é uma prática simples, acessível e altamente benéfica para promover a saúde, prevenir lesões e aumentar a qualidade de vida. Escolha um tipo de alongamento e comece a praticar hoje mesmo Além do corpo, o alongamento também beneficia … Continue lendo Alongamento para idosos